Bienestar

Se trata de uno de los trastornos mentales más influyentes en la sociedad contemporánea y afecta a millones de personas

Los horarios de comer en España suelen ser muy dispares en cada hogar, pero respetar los ritmos naturales del cuerpo es casi tan importante como elegir unos alimentos saludables

Este tipo de té y otros alimentos con flavonoides podrían contribuir a aumentar la longevidad y lograr un envejecimiento más saludable, según sus resultados

Las nueces no solo son un snack saludable, también podrían ser grandes aliadas para tu cerebro. Diversos estudios han demostrado que incluirlas en la dieta diaria impacta positivamente en la memoria, la atención y la salud neuronal. Aquí te contamos qué dice la ciencia

En la búsqueda constante por construir un gran futuro, solemos enfocarnos en lo que vendrá. Sin embargo, para Mario Alonso Puig, la respuesta no está en lo que aún no sucede, sino en lo que hacemos en nuestro día a día

Una dieta saludable es el pilar fundamental de una buena alimentación. Asimismo, algunos productos que consumimos en el día a día pueden tener efectos muy negativos

Llegar a la tercera edad no tiene por qué ser sinónimo de malestar, declive o melancolía

La equidistancia entre el pensamiento y la palabra no siempre se estima de la forma correcta. Es por eso que nuestras decisiones nos llevan a situaciones adversas

Este pequeño alimento es más que un aperitivo y, según el experto, puede marcar una gran diferencia en dos aspectos clave de la salud

Estos pequeños cambios en elementos que parecen inofensivos pueden marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo

ABB Medicina Estética propone un tratamiento con bótox en los músculos maseteros para aliviar el dolor que provoca, suavizando las líneas mandibulares

La conciencia sobre los ingredientes y procesos de elaboración es clave para tomar decisiones informadas y saludables en nuestra dieta diaria

Tener brazos fuertes y definidos no requiere ir al gimnasio. Con algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa, es posible tonificar los tríceps y mejorar tu fuerza general

Incluir pescado en la dieta es una de las recomendaciones más repetidas por los nutricionistas. Sin embargo, no todos son igual de beneficiosos. Según diversos especialistas, hay dos opciones que destacan por encima del resto

El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno

El estrés crónico puede derivar en enfermedades gastrointestinales como el síndrome de intestino irritable o la dispepsia funcional

Dormir mejor no siempre requiere soluciones complicadas y este alimento puede marcar una gran diferencia en nuestra salud y calidad de vida

Un estudio reciente ha revelado que un ingrediente muy habitual en la preparación de batidos podría estar impidiendo que obtengas todos sus beneficios.

Este tubérculo es un alimento que ha comenzado a llamar la atención no sólo por su perfil nutricional, sino por su impacto directo en funciones cerebrales

Esta recomendación, que puede resultar difícil de creer, tiene una explicación biológica detrás de ella

La especialista Júlia Farré señala una alternativa sencilla, económica y muy eficaz para cubrir nuestras necesidades diarias de calcio

En la búsqueda de alimentos que ayuden a mantener el peso y mejorar la calidad del sueño, el requesón destaca como un gran desconocido. Este lácteo, accesible y nutritivo, se ha convertido en un apoyo para quienes desean activar el metabolismo, aumentar la saciedad y favorecer un descanso profundo

Más que un aroma agradable, la lavanda es reconocida por su capacidad para reducir la ansiedad y promover el bienestar.

La primera comida del día desempeña un papel crucial en el desarrollo y bienestar de los niños. Sin embargo, ciertos alimentos comúnmente presentes en los desayunos pueden tener efectos negativos en la salud cardiovascular a largo plazo

Hasta ahora, la comunidad científica había relacionado cuatro genes con el sueño breve

Se trata de la Vitamina C intravenosa en megadosis, un tratamiento que va mucho más allá de reforzar el sistema inmune. Neutraliza radicales libres, mejora la piel y las articulaciones, potencia la energía celular y se ha convertido en un aliado en la medicina integrativa para apoyar en enfermedades crónicas y revitalizar el cuerpo

Se trata de una rutina simple, fácil de adaptar y perfecta para quienes buscan mantenerse activas sin pasar horas en el gimnasio. Se llama el método 15-15-15, y puede ser un gran aliado frente a los cambios físicos y emocionales que llegan con la menopausia.

No solo son crujientes y sabrosas. Las nueces podrían ser el secreto para conservar una buena memoria y una estructura ósea sólida a lo largo del tiempo. Así lo indican diversas investigaciones que avalan su consumo habitual como parte de una dieta equilibrada

La tenemos siempre, pero en verano están más expuestas. Hablamos de las várices y aunque es muy común, si queremos ocultarlas, este es el mejor producto para hacerlo

Para muchos es imprescindible, pero algunos hábitos, aparentemente inocentes, pueden tener efectos en nuestra salud

La reputada médica y especialista en psiquiatría informó sobre los aspectos básicos que todo el mundo debe comprender para alcanzar la felicidad

Llevar una alimentación sana ayuda a proteger frente enfermedades

Con sus recomendaciones invita a todos a comenzar cada jornada con consciencia, gratitud y una fuerte conexión con lo que realmente importa.

Este vegetal puede convertirse en una gran aliada para la salud hepática e intestinal

El despertar repentino que a menudo acompaña a este trastorno puede interrumpir el ciclo de sueño

Uno de los grandes peligros de los ultraprocesados reside en cómo afectan a los niveles de glucosa en sangre